パワープレート 産後ボディメイクセッションをはじめました。
お一人お一人のお身体の状態に合わせたプログラムで、マンツーマンのボディメイクトレーニングを行います！
ママのための特別エクササイズ！
出産後の骨盤は、赤ちゃんが出てくるために大きく開き、グラグラの状態になっています。骨盤周りの筋肉も、骨盤の開きと大きくなった子宮に押され、伸びきって緩んでいます。
赤ちゃんに栄養を届けるために増えた血液量は元に戻り、蓄えていた皮下脂肪も徐々に減っていきます。およそ10カ月かけて変化したママの体は産後、めまぐるしく元へ戻ろうとしている状態です。
この時期に骨盤矯正と産後の筋力トレーニングをすることが、産前の体形に戻る絶好のチャンスです。この時期だけにみられるママの体の回復力に便乗してトレーニングを行うことで、普段より体形を変えやすくなります。
産後骨盤矯正で正しい骨格・筋力バランスに戻し、出産で衰えた筋肉をしっかり鍛えることが、本当の産後のボディーメイクになります。
